아토피에 좋은 음식아토피 피부염을 관리하는 데 있어 항염증 음식의 섭취는 매우 중요합니다. 오메가-3 지방산이 풍부한 음식, 예를 들어 연어, 고등어, 아마씨와 같은 식품은 염증을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이러한 음식들은 피부의 건강을 증진시키고, 아토피 증상을 완화하는 데 기여할 수 있습니다. 또한, 신선한 과일과 채소는 항산화 물질이 풍부하여 면역 체계를 강화하는 데 도움을 줍니다. 특히 베리류, 시금치, 브로콜리와 같은 식품은 피부 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이러한 식품들은 염증을 줄이고, 피부의 수분을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다.아토피에 좋은 프로바이오틱스와 발효식품프로바이오틱스와 발효식품은 아토피 피부염 관리에 효과적인 음식으로 알려져 있습니다. 요거트, 김치,..
