미네랄이란미네랄은 인체의 생리적 기능을 유지하는 데 필수적인 무기질로, 다양한 생리적 과정에 관여합니다. 이들은 뼈와 치아의 형성, 신경 신호 전달, 근육 수축 등 여러 중요한 역할을 수행합니다. 미네랄은 체내에서 합성되지 않기 때문에 외부에서 섭취해야 하며, 이를 통해 건강을 유지할 수 있습니다. 미네랄은 크게 주요 미네랄과 미량 미네랄로 나눌 수 있습니다. 주요 미네랄에는 칼슘, 나트륨, 칼륨, 마그네슘 등이 있으며, 미량 미네랄에는 철, 아연, 구리, 셀레늄 등이 포함됩니다. 각각의 미네랄은 특정한 기능을 가지고 있으며, 부족할 경우 다양한 건강 문제를 초래할 수 있습니다.미네랄의 결핍과 그 영향미네랄 결핍은 여러 가지 건강 문제를 유발할 수 있으며, 이는 신체의 여러 기능에 영향을 미칩니다. 예를..
