머리가 멍하고 맑지 않은 증상머리가 멍하고 맑지 않은 증상은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 가장 흔한 원인 중 하나는 피로와 스트레스입니다. 과도한 업무나 학업, 감정적 스트레스는 뇌의 기능을 저하시켜 집중력과 사고력을 떨어뜨릴 수 있습니다. 또한, 수면 부족이나 불규칙한 수면 패턴도 머리가 멍한 느낌을 유발할 수 있습니다. 수면이 부족하면 뇌가 충분히 회복되지 않아 인지 기능이 저하되고, 이는 집중력과 기억력에 영향을 미칩니다. 이 외에도 영양 부족, 특히 비타민 B군이나 오메가-3 지방산의 결핍이 머리가 멍한 증상을 초래할 수 있습니다.머리 맑지 않은 증상의 관리 방법머리가 멍하고 맑지 않은 증상을 관리하기 위해서는 우선 생활 습관을 점검하는 것이 중요합니다. 충분한 수면을 취하고, 규..
